知らず知らずのうちに、私たちは老化を早める要因を取り入れてしまっています。
忙しい毎日でバタバタしてしまうこともその一つ。
暑い時期の冷房による冷え、冷たいものの摂りすぎなどもその一つ。
乾燥もその一つ。気づいたら皮膚や髪がパサパサになっている、なんてことがありませんか。
このように、速さや冷え、乾燥、軽さといったものは、老化を早める要因なのです。
また、生理中の過ごし方にも注意するのが大事だと言われています。
老化は誰にでもやってくるもの。
白髪やしわが気になったり、体形が気になってきたり、節々が痛くて思うように動けなくなってきたり・・・。
ですが、その速度を遅らせることができるのなら、そうしたくないですか？
それとも、老化を早めたいですか？
老化を早めないようにするには、ヴァータ対策が大事！
若々しく、潤いのある生活を想像してみてください。
少しの意識が、想像した潤いのある未来につながっていくのです。
若作りとは違う、年齢相当の若々しさのある人って美しいですよね。
若々しく生きていきたい方は、ヴァータを過剰にしないようなライフスタイルの選択が大事です。
そこで、お勧めなのが、アロマオイルトリートメントです。
温めたオイルでのトリートメントは、冷えや乾燥を特徴とするヴァータを整えるのにぴったりなんです。もちろんご自身でできます。
冬場はもちろん、夏場も冷房などで身体は冷えてしまうので、私も毎日丁寧に全身くまなく行いたいなと思っています。が、なかなか毎日はできないのが現状ですね。
時間が無かったり、身体がぐったり疲れてしまっていて、トリートメントどころじゃなかったり・・・。
こういう時は、無理に行わない方が良いと考えられるので、お休みしています。
できるときに、できるケアをしてあげるのが大事です。
少しだけならできそうという時は、頭だけとか、耳だけとか、足だけをしてみるのがお勧めです。
自分でやるのは難しいなという時は、是非ご用命くださいね。
アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダの本格的な治療は、専門の施設でなければ受けられませんが、アビヤンガやシロダーラなどは聞いたことがある、やったことがあるという方もいらっしゃると思います。
アーユルヴェーダの目的は、与えられた寿命を最大限に活かして幸福になることです。アーユルヴェーダは健幸に生きるための生活の智慧なので、誰かに何かをしてもらわなければならないものばかりではありません。各自でできることがたくさんあるので、ぜひアーユルヴェーダ健幸法をご自身のライフスタイルに取り入れて、肉体的にも精神的にも健幸になっていただきたいです。
