ヴァータ性更年期には、アーユルヴェーダ的にはどのような対処法がお勧めなのでしょうか。
まずはハーブがあります。その名は「シャタバリ」です。
これは、なんと、100人の夫を持つ人という意味だそうで、植物性のエストロゲン（シャタバリン）を含んでいるハーブです。
体の中を潤わしてくれると言われており、更年期のドライな状況を潤わしてくれます。つまり、目や口、陰部を潤わせる作用があるそうです。
私も時々お茶で飲んでいますが、残念ながら（？）夫は100人もいません（笑）。
そして、お友だちにシャタバリの入ったハーブティーを何も言わずにプレゼントしたことがありますが、そのお友だちからも夫が100人できたという報告は受けていません（笑）。
それでも（？）、シャタバリは女を上げるハーブと言われているので、気になる方は是非試してみて下さい。
ただ、潤わせる作用があるため、ややカパが増えると考えられます。
また、アーマが溜まっている状態では効果が下がるそうです。かつ、胃の調子が悪くなるとも言われているのでご注意下さいね。
また、シャタバリは生理不順を治してくれる働きもあるようです。
こちらに関しては、私も恩恵を受けているかもしれません。
それから、ヴァータ性更年期には、やはりオイルトリートメントがお勧めされています。ご自分の時間を確保して、温めたオイルで優しくトリートメントしてあげて下さい。
また、ヴァータ性の更年期には、耳から幸せを取り入れることが大事と言われています。
つまり、家族から「大好きだよ。」とか、お子さんから「かわいいね。」など言ってもらうこと。これは、すごく効果があると思われます。愛されている人って若々しい気がしませんか。かわいい人はかわいいねって言われるから、更にかわいくなっていくんだなと思いませんか。
パートナーの皆さん、是非、大切な人がいつまでもきれいで若々しく、美しくいるためにも、たくさんの愛のある言葉を浴びせてあげてくださいね。
更年期については、よかったらこちらもご覧ください。
アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダの本格的な治療は、専門の施設でなければ受けられませんが、アビヤンガやシロダーラなどは聞いたことがある、やったことがあるという方もいらっしゃると思います。
アーユルヴェーダの目的は、与えられた寿命を最大限に活かして幸福になることです。アーユルヴェーダは健幸に生きるための生活の智慧なので、誰かに何かをしてもらわなければならないものばかりではありません。各自でできることがたくさんあるので、ぜひアーユルヴェーダ健幸法をご自身のライフスタイルに取り入れて、肉体的にも精神的にも健幸になっていただきたいです。
