セサミオイル、ごま油はお好きですか？

アーユルヴェーダが勧めるオイルの一つが、セサミオイル。

ということで、早速購入しました。

色のついたごま油は調理にもよく使われる、なじみのあるオイルですよね。

でも、トリートメントに使うセサミオイルは、白いごま油なんですね。私は初めての購入でした。

そして、早速キュアリングをして、活躍してもらうことになりました。

お料理にも使えるけれど、私は主にお肌のトリートメントに。

それと、毎朝点鼻とオイルうがいをしています。

え？点鼻？うがい？

と、思われるかもしれませんが、点鼻は痛くないし、うがいも気持ち悪くないです。

むしろ、スッキリして気持ちいいです。

本当は、オイルで鼻うがいもできればいいのかもしれませんが、後始末がちょっと大変そう。

なので、私は点鼻にとどめています。

ちなみに、鼻に関しては、生理食塩水での鼻うがいもスッキリしていいですよね。

特に花粉症の季節にはお勧めです。

ただ、ちょっと手間がかかるので、私はオイルの点鼻推しです。

点鼻だけでも、鼻の調子が良くなるし、視力も良くなると言われています。今のところ、視力に関しては実感はゼロですが（笑）。また、美白効果、鼻炎予防、風邪予防、頭の疲れにも良いとのこと。

点鼻にオイルうがい。

やり始めたころは、春先のまだ寒い時期だったこともあってか、分泌物がどんどん出てきて、うわぁ。。。と思いました。

でも、続けていくうちに次第に減ってきて、毎朝の欠かせないルーティーンになっています。

オイルうがいをするとこんなにいいことが！？

私たちのお口の中には、何百万もの細菌がいると言われています。

そして、体の毒素のほとんどが脂溶性なので、オイルうがいで毒素を包み込んで、吐き出してしまいましょう。

オイルでうがいをすると、歯周病の予防になるし、歯の老化防止、ホワイトニングにもなるのだとか。

また、聴覚や味覚を改善、喉の乾燥予防にも。私は、声も若返ると良いなという願いを込めながら続けています^^。

その他、花粉症やアレルギー症状の改善効果もあるし、セサミオイルの排毒作用と抗酸化作用で、お口の中も全身もデトックスすることになります。

私はたぶん花粉症ではない（自称）のですが、そういえば、花粉の季節でも喉のイガイガがほとんどなかった気がします。

また、アンチエイジング、ほうれい線予防、免疫力向上、善玉菌を増やすなどの効果もあるとのことなので、そうなった自分を想像して、期待でいっぱいです（笑）。

セサミオイルでのうがい、やらない手はないですね。

尚、うがいはなるべく長く、ですが、長すぎると口腔内に泡が溢れ、毒素の逆再吸収を起こす危険性もあるようなので、5～15分間が良いようです。

是非、日常生活習慣に取り入れてみてくださいね。