ピッタ性更年期には、どのようなことが勧められているのでしょうか。
ピッタには、「熱」や「鋭さ」といった性質があります。
更年期症状としてよく知られている、ホットフラッシュや、イライラなどは、まさにピッタ性の更年期症状といえます。
そして、この症状にお勧めのスパイスが、「サフラン」だと言われています。
サフランって高価だし、あまり馴染みがないのですが、クロッカスの一種なんですね。
かわいらしいお花ですね～。
ちなみに、スパイスとして使われているのは、めしべ（赤い部分）のみだそうです。
3つに枝分かれしている赤いめしべを一つ一つ手作業で抜き取って、作られるそうです。
高価なのも納得。
サフランは、世界一高価なスパイスと言われているようですね。
メーカーによって異なりますが、1ℊで1,000円前後でしょうか。
私は、サフランライスくらいしか思いつきませんが、ピッタ性更年期症状が気になる方は、是非サフランを取り入れてみてください。
また、ピッタ性更年期症状には、目から幸せを取り入れることも勧められています。
ですので、それこそ、かわいいサフランの花を眺めるも良いですし、好きなものやかわいいと感じるものを置いて愛でるのもお勧めです。
好きな絵画を鑑賞したり、幸せなものを見たり。
こういったことは、気持ちを穏やかにもしてくれるので、症状の緩和につながりますよね。
逆に、怖いニュースや過激な映像などは避けるようにしてくださいね。
また、熱いものや酸味、塩味、辛味といった刺激の強いものの摂取も控えるようにしましょう。
※尚、サフランには、子宮収縮作用や通経作用があるため、妊婦さんはご注意ください。
また、妊婦さんでなくても、5ℊ/日を超える多量摂取は、嘔吐や出血などの副作用が出ると言われています。多量摂取は避け、1.5ℊ/日未満にしましょう。
更年期については、よかったらこちらもご覧ください。
クラリセージの効能
②分娩時の痛みの軽減
③筋肉痛
④痙攣
⑤頭痛
⑥咳・のどの痛み
⑦頭皮や肌には皮膚の感染症を抑え、肌を引き締める
⑧消化力の低下
⑨ガスのたまり
⑩精神的緊張、恐怖感
⑪浮腫
※妊娠中や月経が重い時、運転前やアルコール摂取時は避けた方が良い精油です。
